您所在的位置:[漳平信息网] www.zp114.net > 浏览正文我要啦免费统计

常吃黑豆,身体会有什么变化?至少有5个好处

发布:2019-11-4 22:48:51  来自:转载 作者: 浏览:

 

.

      黑豆是“肾之谷”,素有“豆中之王”的美称,越来越受人们追捧,大有赶超黄豆之势。那么常吃黑豆,会对身体有什么好处呢?今天就来和大家说一说~

吃黑豆的5大好处

1、补肾健脾

黑豆味甘,具有补肾健脾的功效。常吃黑豆,对要有肾病引起的白发也就有一定的疗效,与此同时还消肿利尿的作用。

2、明目护眼

吃黑豆能活血明目,特别适合经常用熬夜加班的上班族以及学生党。

因为中医生上认为,眼睛依赖肝血的滋养,肝之阴血不足,人的眼神就不好。所以吃黑豆既能活血明目,又能养肝补肾虚。

3、美容养颜

常吃黑豆,还能美容养颜。《本草纲目》就记载了一个延年秘方:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填筋骨,加力气,乃补虚之神秘验方也。”简单来说,吃黑豆不仅有利于延年益寿,还能养容美颜,补血益气。

4、维持血压平衡

黑豆中含有皂角玳以及黑豆特有的黑色素,能够抑制脂肪氧化,增强血管的弹性,保护血管、稳定血压。

5、降低胆固醇

黑豆中含有丰富的的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有抑制血液中“坏”胆固醇的堆积,从而降低了心血管疾病的发病率。

黑豆虽好,但不宜多吃

吃黑豆虽然对身人体好处多,但是一次不能吃太多,容易引起腹胀。尤其是肠胃不好、易胃胀的人,更要注意,不宜吃太多黑豆。此外,老人和小孩消化能力比较差,也不能吃太多。

 

 

.............................................


相关文章

赞助商推广链接