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夏季女性养生 滋补气血是关键

发布:2015-5-27 11:57:07  来自:[漳平信息网] www.zp114.net 作者:巴米兔 浏览:

 

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气血充足的女人面色红润、精力充沛,而女人若是气血不足,就会面色暗黄、体质虚弱。对于女性来说,要追求面容艳丽、身材窈窕,就应该注重补血养血。如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。那么补血吃什么好呢?来看看小编为你精心推荐的补血食谱吧!
 
  (一)风热型
  症状:属于异位性皮肤炎的急性发作期,皮肤因血热而容易泛红、会痒,患者常会抓破皮肤出血。
  茶饮:可煮「桑菊风热饮」,取菊花2钱、桑叶2钱、荆芥1.5钱,以热开水800c.c.煮至600c.c.,每天饮用一杯。
  作用:菊花和桑叶可解皮表血热、驱散风热;荆芥可祛风凉血、止痒。
  (二)肝轻湿热型
  症状:也是异位性皮肤炎的急性发作期,且症状比风热型更严重,皮肤奇痒无比、剧痛难忍,皮损部位常见糜烂、流脓,好发于手肘、膝后窝。
  茶饮:取黄芹3钱、白癣皮2钱、苦参根2钱、薏仁3钱,用热开水800c.c.煮成600c.c.的「黄芹清肝湿热饮」,每天饮用一杯。
  作用:黄芹可清肺肝热,白癣皮去湿毒,苦参根可泻热止痒,薏仁能去脾湿和排脓。
  (三)血虚风燥型
  症状:异位性皮肤炎急性发作后的缓和过程,皮肤容易干燥、脱屑、色素沈淀的反黑现象,治疗宜以滋阴补血为原则。此症好发于冬季,是「冬季痒」的典型表现。
  茶饮:「旱莲草润肤养血饮」,可取生地2钱、旱莲草2钱、土茯苓2钱,以热开水800c.c.煮至600c.c.,每日一杯。
  作用:生地和旱莲草具有补血润肤之效,土茯苓可缓解搔痒和脱屑的症状。
  (四)肺虚脾湿型
  症状:相当于慢性症状,异位性皮肤炎会因肺脾气虚、抵抗力下降、皮表湿气重而被诱发。
  茶饮:取茯苓2钱、党参3钱、苍朮2钱,用热开水800c.c.煮成600c.c.的「党参健脾祛湿饮」,每日一杯。
  作用:此方具有健脾祛湿、补中益气之效。
  女性喝补血补气茶的小常识
  补气红枣
  材料:东洋参、黄耆、麦冬、红枣,红枣是补血材料中用的最多的一个,不管是平常当作临时还是当作食材,都有帮助让脸上的肌肤变得红润起来,特别是补血和益气,一些有倦态乏力的人和头晕心悸着是非常适合的。
  安神补血茶
  材料:红枣、桂圆、枸记其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病,加上桂圆,对于妇女产后,桂圆也是重要的调补食品,也是补气血一款非常好的药材,不但滋养补益,还能帮助气血不足导致的失眠症状。
  理气活血茶
  材料:当归,红茶,冰糖当归虽然味苦,但是当归既能补血,又可活血,统称和血,对于女性容易在经期间有痛经的现象,推荐这款活血茶,还能帮助暖宫,同时一些也能暖胃,有冰糖的加入更容易入口。

 

 

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